偏平足の方に必要な筋力を強化

足の裏には『縦に2つ、横に1つのアーチ』があり、それにより土踏まずが形成されています。
ただそのアーチも、バランスの悪い歩き方や姿勢が長期間続いたり、運動不足や運動のし過ぎでつぶれてしまう事があります。

アーチがつぶれて足の裏側が平らになった状態を『偏平足』というのですが、足の指をたくさん動かして筋力を付けていく事で、つぶれてしまったアーチを戻す事も可能です。

足の指をたくさん動かすには、裸足（はだし）で歩く事が1番ですが、靴を履かなくてはいけない状況の時には、5本指シューズGlobe【グローブ】を使う事で、裸足で歩くのと同じように筋力強化を行う事ができます。

ただ、偏平足などの骨格の問題は個人差が大きいので、筋力を強化する事で『必ずしもつぶれたアーチが戻る』とは言えない点はご理解下さい。

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